睡眠サプリ

スヤナイトの口コミでの評判は?成分など徹底解説

スヤナイトはどんなサプリなのか?口コミでの評判や成分についてなどまとめました!

スヤナイトαの特徴。どんな効果があるの?

スヤナイトαは、アミノ酸GABAとトリプトファンを含んだ睡眠導入、改善をサポートするサプリです。

GABAはアドレナリン(交感神経に緊張や興奮を与えるホルモン)を抑制し、副交感神経優位にしてリラックスさせる効果が、トリプトファンはセロトニン(幸せホルモンの一種で精神をコントロールする神経伝達物質)を生成する働きがあります。

また、セロトニンにはメラトニンと呼ばれる睡眠ホルモンを生成する要素として必要なアミノ酸が含まれており、入眠を促す作用が入っています。

このセロトニンは、トリプトファンが無いと生成することができないので、トリプトファンを摂取することにより、初めてセロトニンを生成でき、そしてメラトニンも生成できるようになります。

スヤナイトは、睡眠ホルモンのメラトニンが作られるために必要なトリプトファンと、神経をリラックスさせるGABAの2つの成分の働きで、快適な眠りをサポートしてくれます。

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スヤナイトαの口コミでの評判

最近不眠症で悩んでたんだけどスヤナイトαって胡散臭いサプリ飲んだら熟睡できて全然身体軽い!!

スヤナイトでグッスリ快眠を実現できたという人がとても多くて非常にビックリしているところです。

四蛇 ご椅子さんの投稿 2012年4月19日木曜日

 
はじめ半信半疑だった方も、実際スヤナイトを試してみたら効果を実感されているようです!

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スヤナイトαの成分解析

スヤナイトαの成分は、発芽玄米、ゼラチン、クワンソウエキス粉末、バレリアンエキス末、ビール酵母、カモミールエキス末、L-トリプトファン、ステアリン酸Caです。

その中でも、睡眠効果のあるL-トリプトファン、ゼラチン、クワンソウエキス、バレリアンエキス、カモミールについて解説致します。

L-トリプトファン

必須アミノ酸の1つであり、冒頭でも説明したとおり、精神安定の効果があるセロトニンを生成するために必要な成分で、セロトニンからさらに睡眠ホルモンのメラトニンが合成されます。

夜間にトリプトファンを摂取することで、メラトニンの分泌量が増えることが実証されています。

参考: https://www.naro.affrc.go.jp/publicity_report/publication/files/nilgs_kenhou_13_06.pdf

ゼラチン

ゼラチンの中にはグリシンと呼ばれるアミノ酸が含まれています。
このグリシンには熟睡効果があり、中途覚醒(睡眠途中で目が覚めること)の防止や、ノンレム睡眠(深い眠り示す睡眠)を促す効果が期待できます。

なお、メラトニンは入眠を促す効果がありますが、グリシンには睡眠を持続させる効果が含まれているので、スヤナイトαひとつで入眠から持続まで高い効果を期待できます。

クワンソウエキス

沖縄の伝統野菜として親しまれているクワンソウで、その成分の中に入っている「オキシピナタニン」には、睡眠を持続させる効果が含まれています。

上記で説明した、睡眠を持続させる効果のある「グリシン」の100倍以上と言われており、睡眠改善としては非常に高い効果を発揮することができます。

それだけ効果があると副作用があるかと不安になりそうですが、そういったものは無く、安全に快眠効果を与えてくれます。

バレリアンエキス

セイヨウカノコソウと呼ばれる薬草で、ドイツでは昔から不眠や神経症の治療に使われていました。

このバレリアンエキスは、ベンゾジアゼピン系(向精神薬)と同じ働きがあり、GABAの働きを高める効果があるのです。

そのため、副交感神経が優位に働き、入眠時間の短縮や睡眠改善効果が期待されています。

なお、ベンゾジアゼピン系と同じ働きがあると記載しましたが、ものすごく強力で副作用が強そうなイメージを持たれるかと思いますが、強力でもなければ副作用も無いのでご安心下さい。

どちらかと言うと、穏やかな鎮静作用があるものと捉えるのが最適です。

カモミール

カモミールは眠気・リラックスを誘うハーブとして有名で、カモミールティーなどが最も代表的です。
その為、快眠効果としてかねてから使用されてきていました。

リラックス・睡眠効果のあるカモミールには、先程解説したGABA(γ-アミノ酪酸)に刺激し、副交感神経を優位に働かせる作用が含まれています。

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スヤナイトαに副作用はあるの?

主成分によるアレルギーがある方にとってはそれらが副作用になります。
それ以外の副作用は無く、スヤナイトαは健康食品扱いなので、睡眠導入剤などの薬に入っているような副作用(依存性を高めたり、体質によってめまいやふらつきが発生したりする)というのはありません。

不眠症に効くの?

あくまで睡眠導入、改善をサポートするサプリなので、各利用者の不眠症のレベルによって入眠・快眠効果は異なります。
とは言え、入眠・リラックス効果のあるGABAとトリプトファンが主体となり、それ以外にも、ゼラチン、クワンソウエキス、バレリアンエキス、カモミールといった睡眠改善効果を高める要素を多大に含んでいるので、このサプリによって眠れたという方は多数いらっしゃいます。

ただし、あくまで睡眠導入、改善サポートなので、これで寝付けない人は、精神的な睡眠障害を起こしているので、心療内科や精神科での治療をオススメします。

スヤナイトαの価格比較。どこで買うのが得?

スヤナイトαは、ドラックストア等の店舗販売を行っていないので、公式サイトか各種通販サイトでの購入になります。

ちなみに、公式サイトの定期コースは、定価の15%OFFの税込5,083円で購入できます。

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お試しトライアルはある?

残念ながらお試しトライアルは無いので、単品の30日分を購入する形になります。

睡眠薬と併用していいの?意味ある?

基本的には健康食品扱いなので併用は問題ありません。
ただし、睡眠薬の種類によっては、一緒のタイミングで摂取すると効果が薄まったり、体質によっては合わなかったりする可能性があります。
もし心療内科や精神科で睡眠導入剤を処方して貰っているのであれば、まずは主治医に相談してみて下さい。
なお、市販の睡眠薬でしたら問題はないでしょう。

スヤナイトαの飲み方は?いつ飲むのがよい?

睡眠薬や向精神薬と違って身体に負担をかけずに、自然な睡眠導入を得ることができるので、決まった時間が無いのが特徴的です。
睡眠サポートサプリなので就寝前が一番効果的ですが、リラックスしたい場合はそれ以外でも効果を発揮します。
飲み方に関しては、水で服用するのが良いでしょう。

スヤナイトαのQ&A

ここでは、スヤナイトαについての疑問点を解説していきます。
身体状況や精神状況による効果や、こういう状況かで摂取して良いのかについてお伝えしていきます。

妊婦さんや授乳中は使って大丈夫?

健康食品扱いなので、問題なく使用できます。
もし心配な場合はかかりつけの医師に相談した方が良いでしょう。

子どもでも使える?

健康食品扱いなので、お子様でも安心して使用できます。
ただし、タブレットタイプになりますので、お子様では飲みにくかったり喉につまらせてしまったりする可能性がある点は注意が必要です。
その為、もしお子様が摂取する場合、保護者の方がお近くにいる環境で飲用するようにして下さい。

夜勤で昼間に寝るためにも使える?

問題無く飲用できます。
睡眠導入剤のような効果ではなく、あくまでリラックスしてから入眠に繋げることが主軸となっています。

また、睡眠環境(遮光性が悪くて眩しい寝室等)によっては効果が期待できない可能性が高いです。

とは言え、精神的に癒すことによりリラックス・入眠効果が生まれ、快眠に繋げることができますので、効果はあると言えるでしょう。

うつ病の人も飲んで大丈夫?

健康食品扱いの為、うつ病の人に処方されているSSRIや抗不安薬と飲み合わせたら危険な成分は入っていませんので、問題ありません。

ただし、飲み合わせによっては、頭痛やめまいなどの体調不良を促す可能性もありますので、念のため主治医に相談した方が良いでしょう。

一緒に飲んではいけない薬はある?

健康食品扱いなので、服用してはいけない薬はありません。
基本的に、抗うつ剤や抗不安薬、睡眠導入剤等の精神的な薬と飲み合わせても問題ありません。

ただし、処方された薬によっては飲み合わせに考慮する必要がありますので、かかりつけの医師や薬剤師に相談すると良いでしょう。

服用中のアルコール摂取は大丈夫?

健康食品扱いなので、問題はありません。
ただし、本来アルコール自体が不眠になる要因のひとつでもあるので、服用中以外でも避けるようにした方が良いです。

ただし、ストレスになってしまうのであれば、かえって精神的に負荷がかかってしまい不眠悪化に繋がりますので、程度をわきまえて飲酒するようにして下さい。

お茶やコーヒー、ジュースで飲んで大丈夫?

なるべく水で服用するようにして下さい。
特に、カフェインが入っているお茶やコーヒーでの服用は避けるようにして下さい。

サプリをお茶やコーヒーで飲む以前に、元々カフェインは睡眠を阻害し、アドレナリン優位に働く効果を生み出します。

仕事で眠くなって、生産性低下を避けたいのであればカフェインを摂取しても良いですが、カフェインを摂取し過ぎると、時間帯問わず睡眠障害を誘発する恐れもあるので注意して下さい。

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